このたびダイエットのために雑炊やリゾット、お茶漬けを買ってみました。食べた感想と、いかに痩せないかをレポートします。
まずはこちらの商品から。
Asahi 発芽玄米入りダイエット雑炊という商品です。1食80カロリーと低いですし、発芽玄米なので健康的だと思ってこちらを選びました。
こちらの商品は、発芽玄米と、普通のお米がミックスされています。
発芽玄米はお米に比べると軽い食感で、そのまま食べるとお菓子を食べている感じです。お湯を入れるとひたひたのせんべいみたいな食感です。しっかりお湯にひたすことで、多少はお米を食べているようなずっしり感が味わえます。
味はまあまあ普通…でした。量はかなり少ないため、ちょっと物足りない感じです。
そしてなにより不満だったことは、食べたあとの満足感が得られず、結局もう1パック食べてしまったり、あとでずっしりくる食事を食べてしまったことです。
これではダイエットになりませんね。いつもより余分に食べているぶん、余計に太ってしまったように思います。
ヘルシーキューピー 大人の玄米雑炊という商品です。こちらも1食110カロリー前後でヘルシーです。和な味付けがよさそうだったので買いました。
こちらは玄米100%の雑炊です。
そのため味の感想は、ふやけたせんべいです。ですが和風の味付けはまあまあおいしかったです。
いまいちな点は、お湯を入れる量が多いので、雑炊というよりは、玄米入りのスープという印象でした。お湯をすくなくするとしょっぱいし、もうすこし雑炊っぽくしてほしかった。
そして100%玄米だからか、食べたあとのずっしり感がまったくなく、満足感が一切ありませんでした。
人間は一度なにかを口にすると、もっと食べたくなる衝動がありますが、こちらの商品はそうした欲求を膨らませただけでした。
アマノフーズ 玄米入りリゾットという商品です。こちらは1食100~130カロリーで、若干高めですが、一番満足感があったリゾットです。
こちらは玄米入りですが、お米の分量が多いです。
やはりお米の分量が多いと、しっかりお米を食べている感じがします。
また、味も洋風でチーズの味付けなので、わりとコッテリしていました。そのため、しっかり食べた感があって、満足感がよかったです。もう一個食べたい…という感じは一番薄かったように思います。
玄米入りですが、チーズなどの濃厚な味付けのおかげで、あまり玄米の軽い食感はありませんでした。むしろそれがよかった。食べた感が大きいのは評価が高いです。
というわけで、一番よかった商品はこちらのリゾットという結果になりました。
雑炊ならヘルシーで高い満足感が得られるのではないか?と思っていましたが、あまりに食べた感がないと、結局食べたい欲求を膨らませてしまうだけでした。
それと、量がすくないんだからカロリーが低いのは当たり前だよね…と思い直しました。
しかもこれらの雑炊は結局お米なので、糖質が高いです。また野菜などの類は一切入ってませんので、炭水化物をちょっとだけ取ることになり、長期的に見ても、やはり太るのです。
自分で作る雑炊ならともかく、インスタントの雑炊ダイエットは向いてないと判断して、ここで中止することにしました。
これらの商品は、ダイエットを気にしない人が、小腹が空いたときのおやつ代わりとして食べるものでしょう。