便秘茶を比較！飲み比べてみた

便秘になると便が長期間腸の中のとどまるため、本来体の外に出すはずの便の毒素が、どんどん体内に吸収されてしまいます。

これが悪玉菌を増やし、免疫力を低下させたり、アレルギーや、肌を汚くする原因となります。むくみもでやすくなるため、体にセルライトがたくさんでき、見た目にも太くなりますし、痩せにくい体になるのです。

便はカチカチになる前に早く出す！

これを守るだけで、腸内環境が整い、免疫が上がり、基礎代謝があがり、お肌がキレイになり、ダイエットの一歩にもなります。

このたび「便秘　お茶」などで検索して上位にあがってくるお茶をひととおり取り寄せて、飲み比べました。

飲んだ条件は以下の通りです。

お茶の入れ方はしっかり色濃く出す

飲むタイミングは寝る前

別メーカーのお茶を試すときは3日以上あける

それでは比較をどうぞ↓

• キャンドルブッシュ：含む
• 味：まずい(葉の苦み)
• うんこ：健康的な便(腹痛なし)

飲んだ感想…まずおいしくないです。葉っぱをそのまま煮出した感じの苦味を感じます。でもまずくて飲めないほどでもないし、アイスで風呂上りにでも飲めば、わりとおいしく飲めると思います。

ただ、飲んだ翌日の昼には、かなりの量の便がでました！

茶色のほどよく柔らかい便だったので、かなり健康的で状態のよい便でした。多少おなかが痛くなりましたが、あくまで一時的なもので、それほど苦痛はありませんでした。トイレに行ったあと体重を図ったら1キロくらい一気に減りました。

キャンドルブッシュを含んでいるため、毎日ガブガブ飲むのは適していません。本当に便秘がつらいときに飲むのがよさそうです。

ティーバッグ一袋の価格は213円です。お試しパックを買えばもっと安いですが、日常的にこれを飲もうとするとちょっとお高いかも。

• キャンドルブッシュ：なし
• 味：おいしい(紅茶系)
• うんこ：出ない

便秘に効くと言われるルイボスティーです。ルイボスティは健康茶として有名で、アフリカでは不老長寿のお茶と言われるほどです。

実際に飲んだところ、かなり飲みやすく、紅茶のような味がしました。ほのかな甘みと、なんとなくすっきりした酸味がすこしあって、飲みやすいです。

ただし、便の量はほとんど変わりませんでした。

翌日の夜になっても便意はわいてきませんし、４日くらい平気で便秘が続いていました。ルイボスティにはビタミンやミネラルなどが含まれているので、長期的に考えれば便秘にはいいはずなのですが、即効性はないんでしょうね。

体に優しいので、毎日飲む健康茶として飲むとよさそうです。

• キャンドルブッシュ：なし
• 味：まずい(土臭い)
• うんこ：出ない

ごぼう茶とは、よく洗ったごぼうを皮のまま煮出して乾燥させたものです。そのため、味はごぼうをそのまま煮つめた味です。土臭さがモロに出て、とてもおいしいとは言えません。私は続けられませんでした。

このごぼう茶をダシとして使うのが有効だと思います。お味噌汁の煮汁にしたり、煮物に使ったり…そうして食物繊維をとるぶんにはよさそうです。味噌汁に入れたら土臭さがすこし残りました。

肝心の便秘ですが、お通じがよくなった実感は一切ありません。

ですが食物繊維が豊富で、ごぼうの栄養がありのまま取れるため、長い目で見て、健康を意識する人にはよいお茶だと思います。

• キャンドルブッシュ：含む
• 味：おいしい(紅茶系)
• うんこ：水下痢(腹痛なし)

お茶の味はかなり飲みやすく、紅茶にすこし雑味が入ったような味でしたが、まったく気にならないし、風呂上りにアイスにして飲むと、さっぱりして飲みやすかったです。

そして肝心の効果ですが、水下痢になりました。飲んだ翌日に水下痢になり、その次の日まで続きました。

水下痢は栄養がそのまま吸収されずに外に出ている状態です。食べたものをなかったことにする…という意味ではよいかもしれませんが、筋肉を作るのに必要な栄養素まで出てしまっていると思われるため、ダイエットとの併用には不向きかもしれません。

体に悪いものを食べた日に飲むのがベストかもしれません。腸の中を一度全部きれいに出す…という目的であればかなり効き目はあると思います。ですが日常的に飲むようなお茶ではないです。

• キャンドルブッシュ：なし
• 味：まずい(土臭い)
• うんこ：多少いいような…

お茶の味はかなりまずくて、泥水を飲んでいるようでした。劇的にまずいのですが、何日か飲んでいたら、

いつもより便秘がいくらか軽くなったような気がしました。

食物繊維の豊富さを歌っている商品で、キャンドルブッシュも含まれていないので、毎日ガブガブ飲んでも健康には問題なさそうです。毎日の健康茶としてよさそうです。

• キャンドルブッシュ：含む
• 味：普通(ほうじ茶)
• うんこ：やわらかい便(腹痛あり)

お茶はほうじ茶系の味なので飲みやすいです。フレーバーがいくつかあるので、自分に合ったものを選ぶとよいでしょう。

これを飲んだあと、しばらく何の反応もありませんでした。一見効果がないように感じましたが、２日後かなりの腹痛に襲われました。おなかがキリキリして強引に腸を動かされているような…そんな強いものを感じました。

結局、２日後にやわらかい便がでましたが、腹痛もひどかったです。

お茶の濃度はマックスの濃さで飲むとかなり成分が強いようなので、自分で薄めたものを飲んだ方がよいでしょう。また、毎日飲むお茶ではありません。